امروز: شنبه ۲۵-آذر-۱۳۹۶ / السبت 28-ربيع أول-1439 / Saturday 2017-December-16

مناسبت روز
پیام سایت :

استرس چیست و راه های مقابله با آن

استرس چیست و راه های مقابله با آن

استرس چیست و راه های مقابله با آن استرس چیست و راه های مقابله با آن دسته: روانشناسی
بازدید: ۳ بار
فرمت فایل: zip
حجم فایل: ۶۶ کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: ۲۰

مقاله استرس چیست و راه های مقابله با آن در ۲۰ صفحه توضیح داده شده و دارای فهرست می باشد

قیمت فایل فقط ۳,۰۰۰ تومان

خرید استرس چیست و راه های مقابله با آن

فهرست

مقدمه

استرس چیست؟

تعریف لغوی استرس

خلاصه

به بیان دیگر:

چه عواملی استرس ایجاد می‌کنند؟

باورهای نادرست

برخی از رایج‌ترین باورهای غیرمنطقی عبارت‌اند از:

شیوه‌های تعدیل استرس

آگاهی از استرس

ارزیابی مجدد شرایط

پذیرش و جایگزینی

حمایت اجتماعی

فنون مدیریت زمان

راه های مقابله با استرس

مقدمه

استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که ۷۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد.

علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس را اصطلاحاً عوامل استرس زا گویند؛ برخی استرس را پاسخ غیراختصاصی بدن به هر موقعیتی می‌دانند که نیاز به سازگاری داشته باشد؛ خواه موقعیت خوشایند باشد (ارتقای شغلی) و خواه ناخوشایند (اخراج ازکار)؛ البته یافته‌های جدید نشان می‌دهد که بین استرس ناشی از موقعیت مطلوب و نامطلوب تفاوت‌های فیزیولوژیک وجود دارد.

استرس با سلامتی و عملکرد ارتباط دارد؛ مقادیر کم آن موجب بهبود سلامتی و عملکرد می‌شود و مقادیر زیاد آن سلامتی را به خطر انداخته و عملکرد را دچار اختلال می‌کند.

قیمت فایل فقط ۳,۰۰۰ تومان

خرید استرس چیست و راه های مقابله با آن

نظر خود را بگذارید .

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به کانون مهندسین نور میباشد .

نقشه سایت
قالب وردپرس